ПРОАКТИВНЫЙ

Психология. (28)
...материала различаются интерференция ретроактивная и проактивная. В зависимости от характера интерферирующего материала выделяются интерференция вербальная, моторно акустическая, зрительная и пр. Согласно французскому психологу М....ответы вызывается прогрессивным (для интерференции проактивной) или регрессивным (для интерференции ретроактивной) внутренним торможением. ИНТЕРФЕРЕНЦИЯ НАВЫКОВ — перенос уже выработанных частных навыков на вновь формируемое действие на основании ...

Проактивность — представление о природе психики человека, свойственное, в первую очередь, гуманистической психологии.
Согласно представлению о проактивности психики человека, между воздействующими на человека раздражителями и его реакцией на эти раздражители лежит свободная независимая воля. То есть мы сами выбираем свою реакцию на те или иные воздействия. Альтернативой проактивности является реактивность, когда выбор определяется внешними обстоятельствами, стимуляцией.
Быть проактивным человеком означает, что человек осознал свои глубинные ценности и цели и действует в соответствии со своими жизненными принципами, независимо от условий и обстоятельств.
Понятие проактивности используется многими психологами.
Слово «проактивный» было впервые введено автором логотерапии Виктором Франклом в его книге «Человек в поисках смысла» (написанной по материалам пребывания в нацистском концлагере) для обозначения личности, принимающей ответственность за себя и свою жизнь, а не ищущей причин для происходящих с ним событий в окружающих людях и обстоятельствах. Это слово в понимании Франкла близко к понятию интернальности. В этом смысле понятие проактивности широко используется в популярной литературе по менеджменту.
Одним из первых, кто поставил во главу угла личности её активность, дав этому в противовес «реактивности» бихевиористов, специальное название - проактивность, был Гордон Олпорт. Олпорт категорически не согласен с мнением большинства психологов, приписывающих человеку стремление к гомеостазу, редукции напряжения. Для него человек — существо, стремящееся к установлению и сохранению определенного уровня напряжения, а стремление к сокращению напряжения — признак нездоровья.
Стивен Кови в книге «7 навыков высокоэффективных людей» поставил проактивность на первое место среди навыков успешного человека.

Олпорт Г. Становление личности = Becoming: Basic Considerations for a Psychology of Personality. — М.: Смысл, 2002. — ISBN 5-89357-098-7
Франкл В. Человек в поисках смысла = Man's Search for Meaning. — М.: Прогресс, 1990. — ISBN 5-01-001606-0
Келвин С. Холл, Гарднер Линдсей ТЕОРИИ ЛИЧНОСТИ (21)
В четвертых, существуют потребности проактивные и реактивные. Проактивные потребности преимущественно детерминированы изнутри, когда человек становится "спонтанно действующим" в результате чего то, происходящего в личности, а ...

Сокрытие вирусного кода
...передовые и изощренные технологии: модули проактивной защиты и анализа подозрительного поведения, контроль целостности приложений и реестра и др. Стоит только такому «зверю» показать себя, как его ...

Agnitum Outpost Firewall
Итак, Outpost Firewall обеспечивает проактивную защиту, блокирующую все известные на сегодняшний день методики обхода безопасности (ликтесты), таким образом полностью предотвращая утечку важных данных с компьютеров ...

«Virus Bulletin»
...конфигурируемости и набору модулей (модуль проактивной защиты, поиск руткитов и т. д.) он окажется незаменимым помощником при работе в агрессивных вирусных средах.

Психология. (98)
ТОРМОЖЕНИЕ ПРОАКТИВНОЕ (торможение прогрессивное) — затормаживание запоминания под влиянием предшествующей деятельности — тем больше, чем более схож новый материал с тем, что был уже ...

Нововведение
...природе своей они всегда являются проактивными. Это означает, что они не просто являются потенциальным ответом на изменения среды жизнедеятельности, которые в настоящий момент не очевидны, но ...

7 Навыков высокоэффективной личности
Личная эффективность
Стивен Кови
В сфере личной эффективности существует огромное количество книг, перечитать их все невозможно, да и не стоит. Многие из этих книг представляют собой лишь средство для вытаскивания из вас денег, обычно у таких книг очень громкие названия. Последнее время я читаю лишь книги, рекомендованные лидерами в области персонального роста и развития, это очень экономит мое время, так как я не трачу его на чтение чего-то бесполезного.
Одной из книг из цикла «рекомендовано» является книга Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективной личности». Я прочитал эту книгу в 2006 году и применение принципов, изложенных в ней, значительно преобразило мою жизнь.
Поэтому я хотел бы поделиться с вами моими соображениями относительной этой книги Стивена Кови. Книга очень глубокая и серьезная, но язык книги легок для понимания, а изложенные в ней принципы повлияют на всю вашу жизнь и изменят ее к лучшему, если вы попробуете применить их на практике.
Сегодня я хотел бы подробнее остановиться на первом из 7 навыков, которые представляют собой мощный фундамент для развития.
Итак, принцип №1 «Личной свободы» от Стивена Кови…
Проактивность
Мы привыкли к тому, что вся деятельность называется активностью. Автор книги подразделяет активность на: реактивность и проактивность. В чем же их существенная разница?
Когда в своих жизненных ситуациях вы пассивно реагируете на внешние условия – вы проявляете реактивность. Например: на вас накричал ваш начальник, соответственно у вас ухудшилось настроение; ваз обрызнул проезжающий мимо автомобиль – вы чувствуете гнев. Во всех этих случаях ваша реакция была мгновенной и она не находилось под вашим сознательным контролем.
Реактивные люди – это люди обстоятельств, в жизни они плывут только по течению, их эмоции зависят от того, как лягут карты в этот день. У них нет внутренней опоры, и соответственно их устойчивость нестабильна.
Основная идея книги «7 навыков высокоэффективной личности» состоит в том, что в промежутке между любым внешним событием и вашей реакцией на него существует одна важная возможность – возможность ВАШЕГО ВЫБОРА. Ваши жизненные обстоятельства все так же происходят зачастую не зависимо от вашей воли, но теперь вы обладаете сознательным выбором, вы можете выбирать, как реагировать на них – это и есть проактивность.
Теперь у вас появляется надежный фундамент – ваш выбор, который, как штурвал на корабле, определяет направление вашего движения. Вы тот, кто стоит у штурвала.
Что меняет проактивное поведение?
Теперь весь ваш мир делится как бы на две сферы: сфера событий, на которые вы не способны никаким образом повлиять (здесь вы ведете себя реактивно), и сфера событий, находящаяся под вашим контролем (здесь вы проявляете проактивность).
Именно от того, куда направляете вы большую часть своего внимания и своих действий, зависит ваш успех в жизни. Проактивный человек всегда направляет свои усилия на зону своего влияния, тем самым расширяя постепенно свои возможности. Он не волнуется и не нервничает по поводу подорожания цен на нефть и бензин (если он не имеет прямой возможности как-то повлиять на них), вместо этого он заботится о том, как повысить свой доход, чтобы это повышение цен на него не повлияло, он смещает акцент своего внимания.
Концентрируясь на сфере своих возможностей, вы ощущаете больше силы и уверенности, так как вы способны изменить ту ситуацию, которая возникла. Больше нет чувства безнадежности, нет чувства подавленности и неспособности что-либо изменить. Теперь вы властелин собственной судьбы – само это ощущение добавляет сил и смещает вашу жизнь в положительную сторону, вы становитесь оптимистом.
Проактивность распространяется не только на сферу ваших действий, но и на сферу ваших эмоций. Заметьте, когда вы узнали о повышении цен на бензин, вы предприняли проактивные действия вместо того, чтобы винить саму ситуацию, политиков и олигархов, вы решили взять под контроль свои действия. В этот же самый момент вы обладаете возможностью выбрать свою эмоциональную реакцию.
Задайте себе вопрос: «Хочу ли я беспокоиться по поводу повышения цен на бензин? Хочу ли я испытывать негодование?Хочу ли я испытывать негативные эмоции, которые помешают мне насладиться этим днем?». Вы властелин не только своих действий, но и своих эмоций. Управляя ими, вы становитесь центром своей жизни, теперь вы капитан, ваш корабль больше не плывет по течению, руль в ваших руках.
Давайте обратимся к моему личному опыту.
Раньше, приходя с работы, я чувствовал себя довольно вяло после 8 часов, проведенных за компьютером. Я чувствовал отсутствие желания делать что-либо, чувствовал полное отсутствие энергии к чему-либо. Проводя вечера в бесцельной деятельности, я ощущал
недовольство по поводу собственной лени, я хотел заняться чем-то более плодотворным, чем просмотр передач по телевизору. Но тогда, вместо того, чтобы предпринять что-либо, я винил свою работу во всем. «Моя работа просто меня выматывает. У меня больше нет ни на что сил», — вот какие мысли были у меня в тот момент. Состояние, наполненное негативными мыслями, ленью и отсутствием энергии продолжалось довольно долго пока…
Пока я не проявил проактивность и не задал следующий вопрос: «Как я могу повысить свой тонус и справиться с ленью и апатией?»
Вместо того, чтобы пенять на ситуацию, я задался вопросом о том, как ее изменить. С того дня я начал заниматься спортом 3 раза в неделю, сначала было сложно, так как сил явно не хватало для того, чтобы даже просто себя заставить делать какие-либо упражнения. Но с этим я справился.
Эффект этого оказался намного значительнее, чем я думал. Я не только стал более энергичным, приобрел стройное и физически сильное тело, но и стал ощущать гораздо больше сил в отношении других дел. Даже на работе теперь я чувствую себя гораздо более энергичным, так как лучше высыпаюсь по ночам.
В этом примере мои проактивные действия начались с постановки правильного вопроса, направленного на решение проблемы. Я направил свое внимание на сферу своих возможностей. Я не мог уменьшить свой рабочий день, но мог изменить свой вечер так, чтобы ощущать больше энергии, и я сделал это.
На самом деле, последствия от такого изменения выходят далеко за видимые пределы. Я расширил свою область возможного, теперь я могу заполнить свой вечер насыщенной деятельностью и чувствую себя при этом гораздо энергичнее. Я уверен, что в будущем эта способность может очень пригодиться мне. Никто не знает своего будущего в точности, поэтому очень важно иметь дополнительные козыри.
Хотел бы привести еще один пример, связанный с другой проблемой — проблемой нехватки времени. Эта проблема известна всем и очень многие на нее жалуются (проявляя при этом реактивность).
У меня было большое желание улучшить свой английский и поплотнее заняться теорией перевода, а также начать изучение второго языка – французского. Но откуда взять время на все это? У всех нас есть свои домашние дела. Я не хотел рвать отношений с моей девушкой, я не собирался проводить время за книгами в ущерб тому времени, что мы проводили вместе. Какой же выход? Выход есть всегда, и я его нашел.
Я начал вставать на час раньше перед работой для того, чтобы почитать методические указания по переводу с английского языка на русский. С начала я не мог четко придерживаться этого режима, он на меня давил, но постепенно это вошло в привычку, и
теперь вставать рано не составляет для меня больших усилий.
Во время обеда на работе я учу французский, это примерно 30 минут каждый день. Кому-то это может показаться каплей в море, но на самом деле это не так. Хотя изучение французского в таком режиме немного затягивается, но я уверен, что через 1-2 года я буду говорить на нем бегло. Полчаса в день гарантируют то, что я буду знать этот язык, а это все, что мне нужно.
Кстати, проявление проактивности в этом случае дало положительные побочные результаты. Теперь, еще до того как отправиться на работу, я занимаюсь любимым делом, а это значительно улучшает мое настроение не весь день, я ощущаю больше радости. В течение четырех месяцев я сумел посвятить английскому языку более 400 часов, за это время я узнал очень многое, и существенно улучшил свои знания. Плюс к этому, теперь я знаю, как много времени я могу выделить на какую-либо деятельность, если это потребуется.
Я развил в себе способность заниматься ежедневно и целенаправленно, а это гарантия успеха в делах, настоящих и будущих. Это, в свою очередь, подкрепляет мою уверенность в собственных силах – возникает положительная обратная связь.
…все в жизни поворачивается к лучшему – вот такое ощущение каждый день.
Как стать проактивным.
Проактивных и реактивных людей отличает главным образом их отношение к действительности и то, на чем они акцентируют свое внимание. Давайте приведем присущие этим людям высказывания, чтобы понять разницу (взяты из книги «7 навыков высокоэффективной личности»)
Высказывания реактивных людей>:
- Я хотел бы этим заняться, но у меня нет времени;
- Я не знаю с чего начать;
- У меня нет необходимой информации;
- Я раньше этим не занимался и ничего об этом не знаю;
- У меня нет необходимых связей;
- У меня нет денег, чтобы начать это дело;
- Они все равно не поддержат мое предложение;
- Никому это не надо;
- и т.д.
Высказывания проактивных людей:
- Как я могу выделить время для этой деятельности?
- Где я могу получить необходимую информацию?
- Как я могу узнать об этом больше?
- Как я могу приобрести необходимые мне связи?
- Где я могу получить необходимые финансовые средства?
- Как я могу заручиться их поддержкой?
- Как изменить или улучшить свое предложение, чтобы его поддержали?
- Что я могу сделать сам для улучшения ситуации?
- и т.д.
Как мы видим разница довольно существенная. Реактивные люди в подавляющем своем большинстве ссылаются на причины невозможности чего-либо. При этом они выражают свои высказывания в виде отрицательных предложений, которые воспринимаются как данность.
Проактивные же люди делают акцент на том, что возможно изменить в сложившейся обстановке. Какие действия они должны предпринять для этого? Проактивность – это акцент на своих способностях повлиять на ситуацию. Теперь вы уже знаете довольно
много о проактивности и, как я надеюсь, готовы начать…
Как всегда, начинать надо с малого. Следующие 30 дней выполняйте простое упражнение: следите за своими реактивными высказываниями; задавайте себе вопросы: «А как я могу изменить эту ситуацию?». В любой ситуации, требующей разрешения, ищите те ее стороны, на которые вы можете повлиять.
Как видите, Стивен Кови даже не призывает к действиям, было бы слишком сложно измениться в одночасье и сразу стать проактивным. Приведенное выше упражнение поможет вам постепенно сместить акцент своего внимания с того, что вы изменить не в силах, на то, что вы можете сделать – это и есть первый шаг в направлении проактивности.
По собственным наблюдениям могу отметить следующее: на каком-то этапе вы просто сами захотите начать действовать проактивно, когда вы увидите, сколько возможностей находится в ваших руках, вы просто не сможете сидеть, ничего не предпринимая. Ведь вы хотите улучшить свою жизнь, она для вас важна. ВЫ хотите быть счастливы – для этого необходимо быть деятельным и проактивными.
Поверьте, это не сложно. Все начинается с мышления, с вашего способа восприятия этого мира. Если ваше мышление проактивно, то ваши действия, рано или поздно, станут проактивными – вот тогда вы почувствуете разницу. Начните прямо сегодня. Быть проактивным, в первую очередь, означает действовать самому

Семь навыков высокоэффективной личности (часть 2)
Личная эффективность17.09.2007
Стивен Кови разбивает все дела на четыре группы:
1. Дела срочные и важные;
2. Дела срочные, но неважные;
3. Дела несрочные, но важные;
4. Дела несрочные и неважные.
От того, каким образом мы распределяем свое время между этими группами, зависит наша эффективность, наша способность выполнять проекты и развиваться. Рассмотрим каждую группу дел в отдельности.
Дела срочные и важные (1)
За выполнение задач из этой группы мы беремся немедленно, они просто вынуждают нас приступить к работе над ними. Эти дела можно отнести к разряду маленьких кризисов. Вот несколько примеров таких дел: срочно погасить часть кредита (иначе вам начислят штрафы и испортят вам кредитную историю), вызвать водопроводчика (иначе вы устроите мини-бассейн у себя дома), сходить и заплатить по счетам за телефон (без связи жить тоже не уютно) и т.д.
Большинство людей решают эти задачи сразу, так как последствия промедления здесь очевидны, и никто не хочет с ними столкнуться. Чрезвычайно редко можно оптимизировать время в этой сфере, поэтому будем считать эту сферу не гибкой.
Но все же важно кое-что понять. Некоторые люди таким образом строят свою деятельность, что большинство их дел начинает попадать в эту сферу, то есть они постоянно затягивают до последнего дня решение вопросов, и эти дела превращаются в маленькие (а порой и большие) кризисы – человек становится антикризисным управляющим, живущим в постоянном стрессе.
Как видите, хотя мы и не обладаем возможностью сократить время на решение срочных задач, мы обладаем возможностью предотвратить появление многих из них, благодаря предупреждению появления таких дел.
Дела срочные, но неважные (2)
К этим делам можно отнести задачи, основанные на расписании, которое устанавливаете не вы. Например, просмотр блока новостей может оказаться срочным делом, если до его начала остается 5 минут. К таким же делам относятся разговоры по телефону, разговор со знакомым, который попался вам по пути и т.д. Все эти дела требуют от вас срочного выполнения определенных действий, но в своем большинстве эти дела не являются важными. Последствия от выполнения таких дел не заметны и не ощутимы, зачастую мы можем ими пренебречь.
Дела несрочные, но важные (3)
Эта группа дел, на которую зачастую обращают меньше всего внимания, ведь эти дела не срочные. К ним можно отнести следующие задачи: изучение иностранного языка, занятие спортом, изучение инвестирования, изучение гражданского кодекса и своих прав, развитие в себе определенных полезных навыков и т.д.
Эти дела всегда можно отложить (что многие и делают), но именно время, затраченное на выполнение этих задач, приносит максимальную пользу в будущем.
Дела несрочные и неважные (4)
К этой группе дел можно отнести любой вид активности, связанный с отдыхом и развлечениями, походы в кино, отдых с друзьями, просмотр ток-шоу и т.д. Эти задачи не требуют от нас значительных усилий, так как мы выполняем их с удовольствием.
Эффективное распределение времени между группами дел
Теперь, когда мы ознакомились с классификацией групп, мы готовы приступить к распределению времени между этими группами. Как замечает Стивен Кови, большинство людей занимаются делами 1-ой группы, а, выполнив их, начинают заниматься делами 4-ой. То есть, решив критические вопросы, люди расслабляются и отдыхают, ожидая появления следующего кризиса, который заставит их опять активно действовать.
Учась в институте, я поступал подобным же образом, я занимался тем, что просто уже «горело» и могло поставить под угрозу мое дальнейшее пребывание в институте. Курсовые работы я всегда выполнял в последний момент, испытывая при этом не самые приятные чувства волнения. Каждый раз после того, как я сдавал очередную работу, я клялся себе, что в будущем буду все делать равномерно, не затягивая до последнего момента. Как вы понимаете, это случалось редко.
Многие люди переносят такой образ действий в свою взрослую жизнь, их работа над рабочими проектами напоминает подобную ситуацию. Уже работая в НИИ, я замечал подобное отношение к работе у некоторых руководителей групп, они начинали напрягаться сами и напрягать других в тот момент, когда сроки начинали поджимать, а после того, как очередное узкое место было пройдено, они практически останавливали всяческую активность.
Дело в том, что именно эффективное предотвращение таких кризисов, может сэкономить наше время и нервы в будущем. Конечно, необходимо решать вопросы 1-ой группы (кризисной), но затем необходимо большую часть времени переносить на 3-ю группу дел, на дела важные, но несрочные.
В этом отношении положительным примером может послужить школьная и ВУЗовская система образования. Большинство людей заканчивают школу или ВУЗ, несмотря ни на что. Это происходит благодаря самой системе образования, благодаря плану занятий, этот план и представляет собой перенос акцента на важные, но несрочные дела. Ваше время организует система таким образом, чтобы вы получили необходимые знания к определенному моменту в будущем. Сейчас вам эти знания не так важны, вы их не используете, но если вы не получите их сейчас, то в будущем у вас возникнут проблемы – система образования сама заставляет вас предотвращать возможный кризис в будущем.
Таким же образом вы должны сами подходить к своему времени, выйдя из учебных заведений, и начав независимую взрослую жизнь.
В свое время я начал изучать английский язык, это не было для меня срочным делом, но это было важно. Благодаря языку я сумел найти множество нужной мне информации, которая была бы мне недоступна, не обладай я необходимыми знаниями.
Сейчас я изучаю методики работы с подсознанием, инвестирование и психологию предпринимательства – все это позволило мне начать собственный бизнес и поможет в дальнейшем. Все эти дела не являются срочными, но они действительно важны, если вы хотите достичь чего-то в своей жизни.
Не забывайте и про другие группы дел, мы – не роботы, мы не можем все время действовать активно, без отдыха. Спланируйте свое расписание с учетом ваших возможностей, но обязательно выделите время на все четыре группы дел, не забывая о том, что именно несрочные, но важные дела, определяют ваше будущее.
Возможно, вам поможет следующее упражнение.
Напишите две линии своей жизни. Первая линия, будет отражать ваше движение, при условии, что вы продолжите игнорировать дела из 3-ей группы, постоянно оставляя их на потом. Вторая линия, будет отражать ваше будущее, при условии, что вы выделите хотя бы какое-то время на эти важные, но не срочные дела.
Убедитесь в том, что вы заглянули достаточно далеко в будущее. Пусть это будет отрезок 10-20 лет. Сравните эти две линии и то, куда приведут вас эти два пути. Я не хочу ни в чем вас убеждать, сделайте это сами. Вообще, привыкните принимать ответственность на себя, подходите сознательно к тому, что вы делаете. Взгляните на сегодняшнюю свою жизнь сознательно, не бойтесь посмотреть в зеркало.
Итак, мы пришли к выводу о том, что необходимо распределять время между всеми четырьмя группами дел, уделяя значительное внимание 3-ей группе важных, но несрочных дел. В какой же области находятся дела этой группы? Ниже я приведу несколько таких областей, на которые необходимо запланировать определенное время в вашем расписании.
1. Физическое здоровье. Занятия спортом. Именно здоровье поможет осуществить вас все свои глобальные проекты, да вы и сами все отлично понимаете.
2. Развитие своих интеллектуальных способностей (иностранные языки, расширение кругозора, знакомство с новинками современных технологий).
3. Знания финансовой стороны жизни. Эти знания позволят вам в немалой степени улучшить свое материальное положение, они предотвратят тот кризис, что случился с поколением наших бабушек и дедушек.
4. Личные взаимоотношения. Эта сфера является одной из самых важных сфер жизни, ведь наша жизнь – это постоянное взаимодействие с окружающими, особенно с любящими нас людьми. Уделите внимание этой части вашей жизни.
Некоторые люди считают, что жить по расписанию – это скучно, это насильственное принуждение себя. Поверьте это не так. В любом случае вы планируете свое время, просто без сознательного подхода к этой области любому человеку свойственно забывать (или сознательно игнорировать) важные стороны жизни. Отдать контроль над тем, куда расходуется ваше время, ваша жизнь – это не самое лучшее, что вы можете сделать.
Сегодня я уделяю значительную часть своего времени работе над собой, над своей эффективностью, над приобретением новых знаний, над улучшением материальной и духовной сторон своей жизни. Результаты действий в этой области не проявляются сразу, но их влияние на ваше будущее сложно переоценить.
Напоследок я хотел бы пожелать вам гармоничной жизни и достатка времени.
Некоторые люди считают, что жить по расписанию – это скучно, это насильственное принуждение себя. Поверьте это не так. В любом случае вы планируете свое время, просто без сознательного подхода к этой области любому человеку свойственно забывать (или сознательно игнорировать) важные стороны жизни. Отдать контроль над тем, куда расходуется ваше время, ваша жизнь – это не самое лучшее, что вы можете сделать. Сегодня я уделяю значительную часть своего времени работе над собой, над своей эффективностью, над приобретением новых знаний, над улучшением материальной и духовной сторон своей жизни. Результаты действий в этой области не проявляются сразу, но их влияние на ваше будущее сложно переоценить. Напоследок я хотел бы пожелать вам гармоничной жизни и достатка времени.
Игорь Кон Мальчик – отец мужчины (57) Литература
...с употреблением наркотиков и других проактивных веществ. СПб.: Изд во СПб. Университета, 2004. Шапиро В. Д., Герасимова М. Г. Отношение к религии и конфессиональная толерантность у ...

Психология. (22)
...следа памяти под влиянием интерференции проактивной и ретроактивной. Согласно Р. Аткинсону, память долговременная вечна, а забывание происходит так: ключом для припоминания является выбор пробной (подсказывающей) информации, ...